『漢方の暮らし365日』の7月5日では、ダイエットをしても

やせない理由という話でした。

やせたいという方が多いから、やせない理由というのは

気になることかもしれませんね。

お客様の中に、わたしのことを痩せてる印象をお持ちの方が

おられて『どうやったら痩せられますか？』と聞かれることが

たまにあります。

あれはダメこれはダメと考えるのが面倒で、食べ物を制限

したく無いので、運動する様にしています。

この1ヶ月位は、ブリッジの見直しをしていて、毎日コツコツ

練習しています。

ヨガは走るための柔軟程度で、長時間の同じ動きに

耐えられる様にと一人でできる『アシュタンガヨガ』を

毎朝ハーフで行っています。

ですから、それほどアクロバティックな動きはしていません。

むしろ出来ません〜でも、綺麗なブリッジで自分で起き

上がれるようにしてみたい！と思いましたので、まずは腕から

ほぐしていってます。

『何とかの坊主、習わぬ経を詠む』方式のわたしは、YouTube

などを暇があったら見て、コツコツ・黙々

練習あるのみです。。。1年後とか2年後に出来ていたら良いかな。

（走るのも10年掛かってますよー割と長い時間掛かっています）

そんなことをしているので、肩甲骨の辺りが解されて、肩凝りが

無くなりました。。。身体は動かすと結果が付いてくるので

不思議です。

やせるという目標ではなく、違う目的や理由を見つけた方が

気がついたらこうなっていた！という方法もあるかな？と

思いました、参考にしてみてください。