今年は、果物酢を途絶えることなく作っています。

（基本の分量）

りんご300g

氷砂糖300g

酢300cc

１週間ほどしてから、わずかな分量を少しずつ水や牛乳・豆乳で

割ります。

酸っぱくなったりんごは、ヨーグルトに乗せてポリポリ食べます。

りんごだけじゃなくて、オレンジやバナナ・キウイでも

作っています。

牛乳や豆乳で割る時に、シェイカーでシャカシャカ泡立て

ると、更に美味しいです。

発酵はしてないけれど、カルピスや飲むヨーグルトの様な

イメージで飲んでいます。

我が家では、2024年の主役です。

効果は、解らないです（笑）

自分で作るから、保存料や余計なものが入っていないので

安心ということですね。

来週は、いよいよ8月ですね〜少し前に、ヤマトさんに夏休みの

予定を聞かれました。

その時は早いなーと思ってたんですけどね。

8月9日金曜までの営業で、アトリエもSIETSISISIも10日土曜から

15日木曜まで夏季休暇をいただきます。

お休み明けの営業は、16日金曜のOPEN DAYからです。

その間のオンラインも、お休みとなりますので、お荷物の発送は

16日金曜から承ります。

Uネックタイプのサロペット、以前作ったものですが

もう一度作ってみました。

薄手のデニム素材で、グレーのみです。

気になる方は、お早めに〜。

そして、写真だとよく解らないと思いますが、ボヘミアンタイプの

シスターワンピースは素材が３種類あります。

①後染の洗い晒した軽い麻素材・ブラックのみ

②セルロースのトロミ素材・ブラックのみ

③透けない高級感のあるしっかり目の麻素材・グレーのみ

以上の３種類で、色はそれぞれ１色のみです。

そして、SIのワンピースのこちらのもので、160cmよりも

弱冠低目の方、もしくは短めの着丈がお好みの方に

着丈が110cmのワンピースを作りました。

写真でも違いが解りますよね？

ほんの少しのことですが、着た時の印象が変わります。

横幅で短くなることもたまにありますが、10cm変わると

スッキリする方もいたりしますのでね。。

ノースリーブが苦手という方もおられますね、半袖跡の

日焼けが苦手になったわたしは、今年はノースリ信仰

ノースリ信者となりました・

去年の暑過ぎたマラソン大会で、気がついたんです。

こんな強い紫外線、半袖の跡が残る。。。

半袖の変な跡が残ったら嫌だなーと思って、袖をぐいっと

上げながら走りました。

これだけ暑いと、コンビニ行くだけでもわたしの様な

焼ける体質だと、トースターで失敗した🍞パンの様に

真っ黒です〜半袖の袖丈は、デザインによって長さが

色々、クッキリしてしまうのは避けたいので。。

アームウォーマーみたいなものも、苦手です。

本当はした方が良いとは思いますが、わたしはしないです。

横道外れましたね。

ノースリーブが苦手な方は、1枚上に羽織れば良いと

思います。

軽い麻素材のものを、ふんわり羽織ると紫外線も

直接浴びませんし、冷房の効きすぎにも丁度良いですよー。

19日から少し間がありましたが、わたしは元気です。

今のところ上がってきたのをどの様にまとめるか、考えていたら

月日が過ぎていっただけで、まだ整理できてはいません。

身体のことを気にしてくださる方もいたりして、ありがたいことです。

暑さが苦手なだけで、元気です。

口から出てくる言葉が『暑いですねー』ばかりになるので

気をつけないとなーと。。。わたしの場合は、同じ方に何度も

同じことを話してしまう無限ループ癖がある様で。。人のは

わかるんですが、自分のは気がつくのが遅いです。

口癖といえば、『もういいかな、と思って』が、わたしの

いけない口癖だと最近わかりました。

前向きな時も後ろ向きな時も使っていることに、雷に当たった様に

気がついたんですよ〜ダメじゃダメじゃ、気をつけないと。

なぜダメなのかというと、『かわい〜』とか『やばい』とかは

色々な意味が凝縮された言葉ですが、使う時は意志が通じる相手と

思い込んでいるだけで、実は相手が誰でも良いのでは

と思ったのです。

わたしの『もう良いかな、と思って』も、いろんな気持ちを

言い表せていないから誤魔化している様なことかもしれない。

オブラートに包んで、当たり障り無く投げやりな印象が

します。

詳しく言葉で言い換えると、脳がよく働くかも〜と反省しました。

そして、今は『涼しい黒の服』のまとめを急ぎます。

軽くで涼しい黒、興味ありますか？

16日までの京都・Pyracanthaでの展示販売会が、終了しました。

暑い中、お出掛けいただきましたお客様、本当にありがとう

ございました。

今日も恐ろしい暑さですね。

この過酷な環境で生き延びれた生き物が、これからの世に続いて

いくということか〜と、暑さが苦手なのでコンビニの氷を

主食？の様にガリガリかじっています。

去年は、アイスクリームを毎日食べていましたが、糖分が

多くカロリーを気にする約１名がいるので、氷をかじってると

水分も取れて安心です。

冷えを気にされる方は、気をつけてくださいね。

SIETSISISIでは、冷たいチビ・エビアンでお待ちしています。

いよいよ、京都・祇園祭のメインイベントですね。

人が多いところが苦手なので、見たいと思いますが、まだ

行ったことはありません。

京都は、31日まで花傘巡行や疫神社夏越祭などの行事が

続きますね。

ここ京町堀も、近所の神社のお祭りで、子どもたちが

お神輿を担ぎ、太鼓や笛の演奏・獅子舞が近所を

回ります。

お祭りと言えば。。。と思い出すことも色々ありますね。

お祭りが終われば、いよいよ真夏の8月です。

涼やかなワンピースやオールインワンで、厳しい暑さを

乗り越えてくださいね。

『漢方の暮らし365日』の7月5日では、ダイエットをしても

やせない理由という話でした。

やせたいという方が多いから、やせない理由というのは

気になることかもしれませんね。

お客様の中に、わたしのことを痩せてる印象をお持ちの方が

おられて『どうやったら痩せられますか？』と聞かれることが

たまにあります。

あれはダメこれはダメと考えるのが面倒で、食べ物を制限

したく無いので、運動する様にしています。

この1ヶ月位は、ブリッジの見直しをしていて、毎日コツコツ

練習しています。

ヨガは走るための柔軟程度で、長時間の同じ動きに

耐えられる様にと一人でできる『アシュタンガヨガ』を

毎朝ハーフで行っています。

ですから、それほどアクロバティックな動きはしていません。

むしろ出来ません〜でも、綺麗なブリッジで自分で起き

上がれるようにしてみたい！と思いましたので、まずは腕から

ほぐしていってます。

『何とかの坊主、習わぬ経を詠む』方式のわたしは、YouTube

などを暇があったら見て、コツコツ・黙々

練習あるのみです。。。1年後とか2年後に出来ていたら良いかな。

（走るのも10年掛かってますよー割と長い時間掛かっています）

そんなことをしているので、肩甲骨の辺りが解されて、肩凝りが

無くなりました。。。身体は動かすと結果が付いてくるので

不思議です。

やせるという目標ではなく、違う目的や理由を見つけた方が

気がついたらこうなっていた！という方法もあるかな？と

思いました、参考にしてみてください。